De effecten van (stoel)massage
Met een massage geef je jezelf en je werknemer een groot kado. Uit de onderzoeken die zijn gedaan naar de effecten van massage op fysiek en psychologisch niveau blijken de volgende effecten wetenschappelijk bewezen:
Op fysiek niveau:
- verlaagde bloeddruk
- verlaagde hartslag
- minder kans op koorts en verkoudheid
- minder hoofdpijnklachten
- minder stresshormoon (cortisol) in het lichaam
- minder lage rugpijn
- beter slaapgedrag
Op psychologisch niveau:
- vermindering van angstgevoelens
- minder kans op depressie
- betere concentratie
- meer ontspannen
- verminderde ervaring van stress
- meer alertheid (te zien op EEG-scan)
Bron: Moberg, K.U., De Oxytocinefactor, 2007. Moberg is hoogleraar fysiologie in Upspsala en verbonden aan het befaamde Karolinska instituut in Stockholm, Zweden.
Voor meer gericht onderzoek kunt u contact opnemen met Bots BodyWorks. Met name in de VS is veel evidence based onderzoek gedaan naar de effecten van massage.